MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców....
fot. belchonock/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Zimny kompres

Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców. Użyte bezpośrednio po wysiłku łagodzą ból i pomagają w procesie regeneracji mięśni. Można użyć schłodzonych kompresów żelowych lub lodu zawiniętego w naturalną tkaninę.

Zobacz również

Miły Pan rozgrzał publiczność na Megamocy Piekoszowa. Szaleństwo pod sceną! [ZDJĘCIA]

Miły Pan rozgrzał publiczność na Megamocy Piekoszowa. Szaleństwo pod sceną! [ZDJĘCIA]

Gdzie oglądać Szwajcaria - Niemcy w telewizji i internecie?

Gdzie oglądać Szwajcaria - Niemcy w telewizji i internecie?

Polecamy

Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi

Zobacz, co spędza sen z powiek mieszkańcom polskich miast i wsi

Co łączy Tomasza Karolaka z Kacprem Kuszewskim? W życiu byście nie zgadli

Co łączy Tomasza Karolaka z Kacprem Kuszewskim? W życiu byście nie zgadli

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?

Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?