MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców....
fot. belchonock/123RF

Po ćwiczeniach masz zakwasy? Wypróbuj te domowe sposoby, a unikniesz bólu mięśni. Co robić przed i po treningu? Pamiętaj o... soku z wiśni!

Zimny kompres

Zimne okłady są często wykorzystywane przez sportowców. Użyte bezpośrednio po wysiłku łagodzą ból i pomagają w procesie regeneracji mięśni. Można użyć schłodzonych kompresów żelowych lub lodu zawiniętego w naturalną tkaninę.

Zobacz również

Tłumy na stadionie miejskim w Kwidzynie. Tak było pierwszego dnia święta miasta

Tłumy na stadionie miejskim w Kwidzynie. Tak było pierwszego dnia święta miasta

Chorwacja - Albania NA ŻYWO. Obie drużyny potrzebują zwycięstwa. Gdzie oglądać?

Chorwacja - Albania NA ŻYWO. Obie drużyny potrzebują zwycięstwa. Gdzie oglądać?

Polecamy

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

W szkołach brakuje rąk do pracy. Dziury łatają nauczyciele po 60 r.ż.

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Gdzie na rower w Tatrach? Oto najlepsze szlaki rowerowe

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat

Fontanna na zamojskim Rynku Wodnym znów działa. Była zepsuta od trzech lat